ویژگی ورزش اسکواش

وجه تمایز ""اسکواش""  با بسیاری از ورزش‌های مشابه عدم وجود محدودیت در زمین است. به این معنی که بازیکنان می‌توانند در تمام قسمت‌های زمین بدون این‌که بخشی از آن مختص یک بازیکن باشد ضربه بزنند. این ورزش، به گفته بسیاری، سریع‌ترین ورزش است که بیشترین سلامتی را برای بازیکنش به ارمغان می‌آورد.

تحقیقات بسیاری نشان داده است افرادی که روی قاعده منظم اسکواش بازی می‌کنند، حافظه و قدرت تمرکز بهتری دارند. ورزش‌هایی مانند اسکواش قسمت‌های جلویی و قشر بالایی مغز که به تمرکز مربوط می‌شود را تحریک می‌کنند. افرادی که به طور مداوم اسکواش بازی می‌کنند، انرژی و قدرت بدنی و تحمل بیشتری خواهند داشت که این امر در مدت کمی بعد از آغاز تمرینات، کاملاً محسوس خواهد بود. اسکواش سبب می‌شود استرس و اضطراب در ورزشکار به پایین‌ترین حد خود برسد در این حالت بدن فرد بعد از یک یا دو ساعت پس از اتمام تمرینات، اندورفین بیشتری تولید خواهد کرد که این امر اعصاب را تسکین داده و آسودگی خیال را افزایش خواهد داد. در ورزش اسکواش علاوه بر این که افراد کالری زیادی می‌سوزانند، مفصل‌ها، استخوان‌ها و ماهیچه‌های سالم‌تری نیز خواهند داشت.

https://telegram.me/mashadsquash